7월 한달 간 100K 러닝 미션 성공😳🤪👍
하늘에 무슨 문제가 있나 싶을정도로 2021년 7월은 정말 더웠네요;;;
집에 에어컨이 없어서(실화소니....🤪) 뭔가 계속 할 일을 만들어서 가급적 집에 있지않으려고 발버둥을 치고 있답니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 생각한 건 올 여름엔 운동에 더 미쳐보쟈!!ㅋㅋㅋ
사실 코시국 전에는 러닝크루든 뭐든 사람들이랑 같이 운동할 일이 너무 많아서 운동량이 만족스러울 정도로 많았어요. 그런데 워낙 요즘엔 혼뛰만 하다보니 찔끔찔끔 뛰고마는게 습관이 되버리는것 같아서.... 이러면 안되겠다 마음을 먹었죠!!
그래서 7월 둘째주부터 거의 매일 5~6키로를 뛰어서 100K를 채웠답니다. 한번 뛸때마다 칼로리가 200~300칼로리정도 태워지는데 이게 한달이 모이니까 4700칼로리가 되네요🙋♀️
많이 뛰면 절대 살 안찝니다ㅋㅋㅋ 제가 장담해요ㅋㅋㅋㅋ
러닝만 하면 30분~40분 밖에 안걸려요 시간이... 찜통같은 집에 빨리 들어갈수 없자나요 이렇게 더운데....😅😅😅
그래서 요즘 루틴은 퇴근-골프연습장-헬스장-야외 러닝-샤워-소박한 여가시간-꿀잠이에요ㅋㅋㅋ
미친 스케줄처럼 보이지만 이게 또 습관이되면&체력이 받쳐주면 힘들지만 할 수 있더라구요ㅋㅋㅋ
저는 2021년 7월을 땀으로 기억할 것 같아요.
물론 너무 몸으로하는 활동에만 치우쳐서(너무 더워서 머리가 안돌아가서ㅠㅠ) 조금 아쉽긴해요
그래두 내 몸뚱아리 굴리고싶은만큼 마음껏 굴려보는 그 느낌 꽤나 상쾌하고 통쾌해요
2021년 8월에도 쉬지않고 뛰고 골프치고 운동하고 책읽고 글쓰고 뭔가를 계속 만들어갈래요ㅎ
블로그에 약속하러 왔습니다 (꾸욱)